^ـأتحدىـآ jمآني^ ..صاحبآت الحلال εïз ..}{
.. ـأوسسمتـﮯ :
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 2013 نـقـٱطـيـﮯ : 3139 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 17/07/2009 عـ۾ـڒيـﮯ : 32 ۾ــڳـٱنـيـﮯ : في قلب مغليني ۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : أحب المنتدى ..
| موضوع: التفكير قبل النوم > طوري عقلك اللاوعائي الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 3:20 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي؟؟؟
لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية..
مجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها..
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1- توتر في بادئ الأمر
2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
"بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"
4-ثم الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..
5-ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وإبداله بالتفكير الإيجابي بــ طريقتين,,,
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالأهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :
1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2- أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4- من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك.. ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوه من الله .. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل.
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..
1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير،
النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ".. بـ اختصار الشعور بانتصار ساحق..
3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بـ التخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بـ أصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..
5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع,, | |
|
عيون الشوق ..لق لقيه مانستغني عنها..}{
.. ـأوسسمتـﮯ :
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 391 نـقـٱطـيـﮯ : 581 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 20/08/2009 ۾ــڳـٱنـيـﮯ : هنـــــــــآ لق لق بنات ۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : هههههههه وناااااااااصه
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم > طوري عقلك اللاوعائي الخميس نوفمبر 25, 2010 2:47 pm | |
| طرح روووووووعه ومفيد يسلموو
| |
|
عاشقة الزين ..لق لقيه نيو..}{
.. ـأوسسمتـﮯ : عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 13 نـقـٱطـيـﮯ : 21 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 01/12/2010
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم > طوري عقلك اللاوعائي الأربعاء ديسمبر 08, 2010 12:32 pm | |
| يعطيك العافيه عالموضوع الراااائع | |
|
عازفة الصمت ..لق لقيه بدأت بقوهـ..}{
.. ـأوسسمتـﮯ : عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 43 نـقـٱطـيـﮯ : 47 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 11/07/2011 ۾ــڳـٱنـيـﮯ : فـــ قلــوب احبائي ـــي ۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : زاحفه وداعسه
| |
رسيل ..لق لقيه نيو..}{
.. ـأوسسمتـﮯ : عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 13 نـقـٱطـيـﮯ : 17 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 05/08/2011 ۾ــڳـٱنـيـﮯ : ف البيت
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم > طوري عقلك اللاوعائي الجمعة أغسطس 05, 2011 9:03 am | |
| يسلموو يالغلااا ع المووضوع مرره مهم والكل اكييد انه يفكر قبل لايناااااااااااااااااام | |
|
وغُــــلأأأتٌك لأأجننهم ..لق لقيه نيو..}{
.. ـأوسسمتـﮯ : عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 2 نـقـٱطـيـﮯ : 2 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 07/08/2011
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم > طوري عقلك اللاوعائي الأحد أغسطس 07, 2011 2:20 am | |
| يعطيك الف عافيه ع المجهود موضووووع راىــــــــــــــــــــــــــع | |
|
ليوله ..لق لقيه نيو..}{
.. ـأوسسمتـﮯ : عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 19 نـقـٱطـيـﮯ : 19 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 29/12/2011 ۾ــڳـٱنـيـﮯ : جده ۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : احبك
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم > طوري عقلك اللاوعائي الخميس ديسمبر 29, 2011 9:03 am | |
| يسلمووووووووو ع الموضوع الصراحه استفدت | |
|
فينٌيـﮯٌ هدﯜٍءٍ آلكـٌﯜٍٍטּ ..لق لقيه نيو..}{
.. ـأوسسمتـﮯ : عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 8 نـقـٱطـيـﮯ : 10 تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 08/11/2011 ۾ــڳـٱنـيـﮯ : لــــــــــــق لــــــــــــــــــــــق بـــــــــــــــــنـــــــــــأت ۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : رأأأأأأأأيــــــقــــــة حـــــــــــــــــــــــدي
| |