منتديات لق لق بنات
احم احم الظآهر انك مو مسجله عندنآ حياك سجلي وانضمي لنا فديتك ..}
و1ذ1 مسجلهـ عندنآ تفضلي سجلي دخولك..}
منتديات لق لق بنات
احم احم الظآهر انك مو مسجله عندنآ حياك سجلي وانضمي لنا فديتك ..}
و1ذ1 مسجلهـ عندنآ تفضلي سجلي دخولك..}
منتديات لق لق بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات لق لق بنات

.. بأعضاءنا نــرتقــــــﮯ ..~
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

{ أهـــــــــــلاآأإ وسسسسسسسسسهلآأإ بكن عزيزـآأإتي العضوـآأإت والزـآأإئرات واتمنى من الزـآأإئرـآأإت الإنظمام لـ قافلتنـــــآأإ }


 

 تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
^ـأتحدىـآ jمآني^
..صاحبآت الحلال εïз ..}{
..صاحبآت الحلال εïз ..}{
^ـأتحدىـآ jمآني^


.. ـأوسسمتـﮯ : تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2v1kkk9

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور AF308140
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 2013
نـقـٱطـيـﮯ : 3139
تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 17/07/2009
عـ۾ـڒيـﮯ : 32
۾ــڳـٱنـيـﮯ : في قلب مغليني
۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : أحب المنتدى ..

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور   تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور I_icon_minitimeالخميس يوليو 01, 2010 4:36 am

:
:
الصور المتحركة تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا...


هذا التمرين فهو يساعدك على اكتساب مرونة ولياقة بدنية عالية ، كما أنها
تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوق وينسق الفخذ والأرداف ، وكل ما عليكِ هو
الوقوف بشكل مستقيم ، ثم ضعي يديكِ على خصرك
وميلي باتجاه اليمين ثم باتجاه اليسار ، وغيري الوضع وقفي بجانب جسدك
وتحركي في التجاهين مع ترك يديكِ كما مبين في الصور.
تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2prv31i

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2uz2ces



منقوول ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://legbnat-50.ahlamontada.net/
Ą7Łặ ŁǿνΣ
•مشرفـﮧقـωـم عالم الميك آب والأزياء والإكسسوارات •
•مشرفـﮧقـωـم عالم الميك آب والأزياء والإكسسوارات •
Ą7Łặ ŁǿνΣ


.. ـأوسسمتـﮯ : تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2v1kkk9

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 21665
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 157
نـقـٱطـيـﮯ : 271
تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 20/07/2009
۾ــڳـٱنـيـﮯ : blocks-3.ahlamontada.net
۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : رومنسية

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور   تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 12:30 pm

شككراااااااااا على طول بجربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^ـأتحدىـآ jمآني^
..صاحبآت الحلال εïз ..}{
..صاحبآت الحلال εïз ..}{
^ـأتحدىـآ jمآني^


.. ـأوسسمتـﮯ : تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2v1kkk9

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور AF308140
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 2013
نـقـٱطـيـﮯ : 3139
تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 17/07/2009
عـ۾ـڒيـﮯ : 32
۾ــڳـٱنـيـﮯ : في قلب مغليني
۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : أحب المنتدى ..

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور   تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور I_icon_minitimeالأحد يوليو 04, 2010 7:17 am



العفوو منورهـ يالغلا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://legbnat-50.ahlamontada.net/
إبـــــــــــــــــدويه
..لق لقيه من ذهب..}{
..لق لقيه من ذهب..}{
إبـــــــــــــــــدويه


.. ـأوسسمتـﮯ : تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2v1kkk9
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 411
نـقـٱطـيـﮯ : 483
تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 03/09/2010
۾ــڳـٱنـيـﮯ : السعــــــــــــــــــــ فديتها ـــــــــــــــــــودية

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور   تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 08, 2010 5:50 pm

يعطيك العافيه
حتى هذي التمرينين تخفف من الآم الدوره
اعمليها وقت الدوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^ـأتحدىـآ jمآني^
..صاحبآت الحلال εïз ..}{
..صاحبآت الحلال εïз ..}{
^ـأتحدىـآ jمآني^


.. ـأوسسمتـﮯ : تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور 2v1kkk9

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور AF308140
عـڎڎ ۾ـشـٱڒڳـٱٺـيـﮯ : 2013
نـقـٱطـيـﮯ : 3139
تـٱڒيـخ ـتـسـجـيـڵيً : 17/07/2009
عـ۾ـڒيـﮯ : 32
۾ــڳـٱنـيـﮯ : في قلب مغليني
۾ـزـٱجـيـﮯ كتآبـهـ : أحب المنتدى ..

تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور   تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 08, 2010 9:54 pm

الله يعافيك
جد معلومه جدديده يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://legbnat-50.ahlamontada.net/
 
تمارين تقلل الخصر وتجعل الجسم ممشوقا بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للجسم باالصور المتحركة
»  تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظه
» سجود السهو بالصور
» طريقة طمس الاجزاء العاريه بالصور ^^
» الطلاق الياباني بالصور هههههه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لق لق بنات :: عــآلم حوآء :: ۩ منتــدى الطــب العــام والرششاقه ۩-
انتقل الى: